80天精神健康尋寶之旅

精神健康對你有多重要？開始一段每天只需 5 分鐘的自律旅程。
  • 你將取得 ICAN 精神教育頒發的 2 張證書。
  • 解鎖由黃重光教授每日親身指導的精神健康強化方法。
  • 通過證實行之有效的「ICAN實踐心理學模式」，全面升級你的個人成長→家庭幸福→事業突破。
Write your awesome label here.

80 天內強化精神健康

精神健康對你有多重要？ 精神健康是決定你在個人、家庭、工作三方面活得怎樣的核心因素！

我想邀請你走一趟「精神健康80天尋寶之旅」，你每天只要用數分鐘，便能強化自己的精神健康，及得到身心健康、家庭幸福、工作事業成功三個人生無價寶。


黃重光教授，太平紳士

80天旅程的好處

身心健康

強化心理堅韌力，達成大腦、心理、人生三大力量的協同提升。

家庭幸福

改善溝通，加深人際關係，創造一個更具支持性的家庭環境，讓每個人都能茁壯成長。

事業成功

培養專注力、壓力管理和情緒智商，直接轉化為你在工作或學業中更好的表現和滿意度。

你的每日 5 分鐘反思、醒覺、實踐

每天打卡

建立持續的自律和正面習慣

追蹤進度

見證你的成長

感受不同

快樂和幸福感蛻變

你的旅程將從你上次完成的一步繼續。每一天的學習都建立在上一步的基礎上，為持久的心理健康奠定堅實的後盾。

如何運作：你的簡單每日自我保健

每天登入

從你的日常中抽出 5 分鐘專注於心理健康

觀看 5 分鐘的視頻

學習黃重光教授專業指導的實用建議

反思、醒覺、實踐

完成一個簡單的練習來加強你的學習

追蹤你的進度

見證你的心理健康在 80 天內的蛻變

今天開始你的蛻變之旅

80
天
簡短的每日學習
5
分鐘
快速的每日自律
1
旅程
持久的蛻變

每天一步，80天後更好的自己。  

改善心理健康的旅程從踏出簡單的第一步開始 —今天把自己放在首位。